🌈皆様、Aloha🌸

日本はもう寒さが増してきていて、

ダウンコートを着ているなんて声も聞きます❄

南国のハワイからするとダウン着るってどんだけ寒いんだろう・・💦💦

でも毎日暑いから寒いのも体感したいなんて思っちゃいます😀

暑くて汗をかくのも嫌ですが、

寒いと身体が緊張して疲れやすくなりますし、

冷えで調子が悪くなったり、

乾燥して風邪の心配は勿論、肌の調子が悪い・・・

なんてことも増えてきますよね😀

最近、私も肌の調子が悪くてなかなかフェイスラインにできた

ニキビ（もうニキビとは呼ばないのかもしれない・・・）が

なかなか治らず悩んでいます🙄

Ｕゾーンに出来るニキビは乾燥肌の人に良くできやすいそうですが、

生活習慣の乱れや心理状態によっても影響が出やすいそうです😟

ハワイは乾燥する地域でもあり、

食事も脂っこいものが多い中、更に脂っこい食事が多かったなと反省中😅

毎日ニキビで落ち込んだりするのは嫌だなと思っていたら、

『人間は食べたもので構成される』という言葉を耳にしました❗❗

食べ物が大切ということは認識していますが、

なかなか毎日毎日気を遣う事は出来ないものですよね🚩

でも、毎日動き続けている自分の身体✨

忙しい時はついつい悪い生活になりがちですが、

気づいたときに少しだけでもいい方向へ切り替えるだけで、

喜ばせられるかもと思いました❗❗❗

気分が乗った時だけですが

　『今日は身体に良いものを取り入れる日にしよう❗』

と決めて、その日は身体によいものを取り入れる事を始めてみました❗

毎日試練のように心がけすぎると疲れてしまうので、

たま～にが丁度いいですよね💚

コーヒーも2杯までにしたり、

肉より野菜を多めに摂る日にしたり、

ナッツを食べてみたり☝

（これ身体に良さそうと思ったものを取り入れる位です）

パックしたり顔をマッサージしたり・・・

そんなことを少しやってみたら、

今日は調子が良いかも～と感じられる日が増えてきたんです💕

フェイスラインのニキビもしっかりアゴ周りを保湿していたら

小さくなってきました🤭

朝、鏡を見て、『今日の私、良い感じ💛』なんて思ったりもするのです。

身体も気持ちもデトックスされて、いい表情している感じがするのです💙

疲れた・しんどい・落ち込む・・・とか

毎日そんなネガティブな言葉を発していると

顔もそういった冴えない顔になります🍄

それでは良い一日は過ごせませんし、

そういう蓄積は表情も周りに与える印象も悪くしていきます‼

健康な人ってキラキラして見えませんか❓

週末はリセットのタイミング✨✨

ちょっとした身体への気遣いが、身体の中は勿論

気持ちも変えていきます😆

皆様も是非意識改革で、身体のリセット・心のリセットさせていきましょう❗❗